バスケのためにジャンプトレーニングするなら覚えておいてほしい2つのジャンプ能力
バスケで活躍したい! もっと跳べるようになりたい! ダンクしたい! という選手は多いです。 そのために色々なジャンプトレーニングをするわけですが、 ただダンクしたい!というだけではなく、 試合で活躍するためにジャンプ力を...
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デプスジャンプの目的(効果) デプスジャンプは段差から飛び降りたで床に着地した際、筋肉が引き伸ばされるのを利用してジャンプ力を高めるトレーニングです。 同じく段差から飛び降りる『ドロップジャンプ』との違いは、ドロップジャ...