【プロフィール】理学療法士トレーナー日下について

バスケボディ管理人：日下かつや経歴パーソナリティ埼玉県熊谷市生まれ栃木県宇都宮市育ち。小学3年生からバスケットボールを始め、小学6年生ではキャプテン、地区選抜に選出。公立中学のバスケ部に所属し、1年時からレギュ...

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デプスジャンプの目的(効果) デプスジャンプは段差から飛び降りたで床に着地した際、筋肉が引き伸ばされるのを利用してジャンプ力を高めるトレーニングです。同じく段差から飛び降りる『ドロップジャンプ』との違いは、ドロップジャ...

バスケットボールにおいてパフォーマンス向上をするためには、トレーニングが必要不可欠です。トレーニングをせずにスキルばかり追い求めても、体はついていくことができず、結果的にいつまでもパフォーマンスが上がらないことも少なく...

インナーマッスルをご存知でしょうか？インナーマッスルというのは筋肉の中でも小さい筋肉のことを言います。バスケット選手の運動パフォーマンスや怪我の予防にインナーマッスルが関係することが徐々にわかってきています。今回は...