ジャンプトレーニング バスケのためにジャンプトレーニングするなら覚えておいてほしい2つのジャンプ能力 2023.12.30バスケで活躍したい! もっと跳べるようになりたい! ダンクしたい! という選手は多いです。 そのために色々なジャンプトレーニングをするわけですが、 ただダンクしたい!というだけではなく、 試合で活躍するためにジャンプ力を...
ジャンプトレーニング デプスジャンプの目的(効果)とやり方と注意点 2023.08.19デプスジャンプの目的(効果) デプスジャンプは段差から飛び降りたで床に着地した際、筋肉が引き伸ばされるのを利用してジャンプ力を高めるトレーニングです。 同じく段差から飛び降りる『ドロップジャンプ』との違いは、ドロップジャ...