デプスジャンプの目的(効果) デプスジャンプは段差から飛び降りたで床に着地した際、筋肉が引き伸ばされるのを利用してジャンプ力を高めるトレーニングです。 同じく段差から飛び降りる『ドロップジャンプ』との違いは、ドロップジャ...