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バスケットボールにおいてパフォーマンス向上をするためには、トレーニングが必要不可欠です。 トレーニングをせずにスキルばかり追い求めても、体はついていくことができず、結果的にいつまでもパフォーマンスが上がらないことも少なく...

インナーマッスルをご存知でしょうか？ インナーマッスルというのは筋肉の中でも小さい筋肉のことを言います。 バスケット選手の運動パフォーマンスや怪我の予防にインナーマッスルが関係することが徐々にわかってきています。 今回は...